Цинк

Дорогая мама, цинк — это важный «строительный материал» для вашего организма и вашего малыша. Он содержится во многих продуктах питания и играет ключевую роль в поддержке вашего иммунитета и процесса лактации. Исследования показывают, что цинк проникает в грудное молоко в количествах, достаточных для развития ребенка, при этом уровень его секреции в молоко обычно остается стабильным и не зависит напрямую от того, принимаете ли вы добавки. Если ваш рацион разнообразен и сбалансирован, дополнительные препараты обычно не требуются. Однако, если врач назначил вам цинк для лечения дефицита, вы можете быть спокойны: он считается безопасным при грудном вскармливании. Главное — избегать бесконтрольного приема очень высоких доз, чтобы не вызвать раздражение желудочно-кишечного тракта.