Кофеин

Дорогая мама, если вы любите чашечку кофе или иногда пьете колу, знайте: кофеин в умеренных количествах проникает в грудное молоко, но обычно не вызывает проблем у малыша. Большинство экспертов и Американская академия педиатрии считают его совместимым с лактацией. Однако стоит помнить, что новорожденные и недоношенные детки перерабатывают кофеин гораздо медленнее взрослых, поэтому избыток стимуляторов может привести к их беспокойству, раздражительности или нарушению сна. Мы рекомендуем придерживаться умеренности (обычно до 300 мг кофеина в день), чтобы вы чувствовали себя бодро, а ваш малыш спал спокойно. Также обратите внимание, что избыток кофеина иногда связывают с усилением чувствительности сосков (феномен Рейно).