Коллаген

Дорогие мамы, коллаген — это просто белок, который содержится в соединительных тканях животных и рыб. Когда вы принимаете его в виде добавок (порошков или капсул), ваш организм переваривает его точно так же, как обычное мясо или рыбу, расщепляя на простые аминокислоты. Благодаря этому он не попадает в грудное молоко в неизменном виде и не оказывает влияния на малыша. Важно помнить, что при сбалансированном питании дополнительные приемы коллагена обычно не требуются, а их высокая эффективность для кожи и суставов не имеет серьезного научного подтверждения. Тем не менее, прием таких добавок в период лактации не представляет опасности.