Куркума

Дорогая мама, куркума — это привычная специя, которая в умеренных количествах (в составе блюд) абсолютно безопасна для вас и малыша. Если же вы рассматриваете прием куркумина в виде добавок, важно знать: данных о его попадании в грудное молоко очень мало, но исследования показывают отсутствие проблем у младенцев при умеренном приеме. Обратите внимание, что, несмотря на мнение некоторых культур о куркуме как о средстве для увеличения лактации (галактогоге), научные доказательства этого слабы, а некоторые исследования даже указывают на обратный эффект. Помните, что лучший способ поддержать лактацию — это частое прикладывание малыша по требованию и ваша уверенность в себе. При наружном применении на грудь (компрессы) будьте осторожны: избегайте нанесения на сосок, чтобы ребенок не проглотил средство, и тщательно смывайте его перед кормлением.