Киноа
Дорогая мама, вы можете смело включать киноа в свой рацион. Это не злак, а семена растения, которые отличаются высокой питательной ценностью: в них больше белка, железа и кальция, чем в пшенице. Киноа не содержит глютена и богата полезными жирными кислотами Омега-3, что делает её отличным источником энергии для вас и вашего малыша. Продукт не обладает токсичностью и полностью совместим с лактацией. Более того, благодаря высокому качеству белка, киноа иногда рассматривается как полезная альтернатива в диетах при аллергии на белок коровьего молока.
Применяется при:
Позаботьтесь о своем здоровье 🌸
Терпеть боль или высокую температуру вредно для организма. Здоровая и спокойная мама — главный залог благополучия ребенка. Ниже приведены три практических правила, как минимизировать риски при приеме препаратов:
Правило золотого часа
Принимайте таблетку сразу после кормления. Так у организма будет максимум времени (2-3 часа) до следующего прикладывания, чтобы снизить концентрацию вещества в крови.
Обильное питье
Пейте теплую чистую воду. Жидкость ускоряет метаболизм и помогает почкам быстрее выводить продукты распада лекарств из кровотока.
Наблюдение за ребенком
При приеме любых лекарств наблюдайте за реакцией ребенка. Если заметили необычную вялость, сыпь или расстройство пищеварения, временно отложите препарат.