Киноа
Дорогая мама, киноа — это прекрасный выбор для вашего меню в период лактации. Это не совсем злак, а семена растения, которые богаты белком, железом, кальцием и полезными жирными кислотами Омега-3. Киноа не содержит глютена, легко усваивается и абсолютно безопасна для вас и вашего малыша. Более того, благодаря высокому качеству белка, киноа иногда рекомендуют как полезную альтернативу при подборе рациона для детей с аллергией на белок коровьего молока. Вы можете смело добавлять её в каши, салаты или супы, зная, что поддерживаете свой организм важными питательными веществами.
Применяется при:
Позаботьтесь о своем здоровье 🌸
Терпеть боль или высокую температуру вредно для организма. Здоровая и спокойная мама — главный залог благополучия ребенка. Ниже приведены три практических правила, как минимизировать риски при приеме препаратов:
Правило золотого часа
Принимайте таблетку сразу после кормления. Так у организма будет максимум времени (2-3 часа) до следующего прикладывания, чтобы снизить концентрацию вещества в крови.
Обильное питье
Пейте теплую чистую воду. Жидкость ускоряет метаболизм и помогает почкам быстрее выводить продукты распада лекарств из кровотока.
Наблюдение за ребенком
При приеме любых лекарств наблюдайте за реакцией ребенка. Если заметили необычную вялость, сыпь или расстройство пищеварения, временно отложите препарат.