Люцерна

Дорогая мама, важно знать, что хотя люцерну иногда рекомендуют для увеличения количества молока, научные данные не подтверждают её эффективность в этом качестве. Самым надежным способом увеличить лактацию остается кормление по требованию и правильная техника прикладывания. Обратите внимание, что при длительном или избыточном употреблении люцерны (особенно в виде добавок или проростков) содержится вещество канаванин, которое может быть токсичным. Умеренное и редкое употребление в пищу обычно безопасно, но мы рекомендуем избегать высоких доз и препаратов на её основе без консультации со специалистом, чтобы избежать воздействия фитоэстрогенов на ваш организм и малыша.