Мате (Падуб парагвайский)

Дорогая мама, мате — это бодрящий напиток, который ценится за свои стимулирующие свойства. Главное, что вам нужно знать: мате содержит кофеин, который в небольших количествах проникает в грудное молоко. Большинство мам могут наслаждаться чашкой мате без опасений. Однако помните, что избыток кофеина (более 300 мг в день, что эквивалентно нескольким крепким чашкам) может вызвать у малыша беспокойство, раздражительность или проблемы со сном. Также стоит учитывать, что танины в составе мате могут препятствовать усвоению железа. Если вы чувствуете, что малыш стал слишком возбудимым, попробуйте временно сократить потребление напитка. И помните: лучший способ увеличить количество молока — это частое прикладывание к груди по требованию, а не специальные чаи.