Кофеин

Дорогая мама, вы можете продолжать наслаждаться чашкой кофе или чая. Кофеин проникает в грудное молоко в умеренных количествах, и при обычном потреблении он редко вызывает заметные реакции у малыша. Однако помните, что новорожденные и особенно недоношенные детки перерабатывают кофеин гораздо медленнее взрослых. Если вы заметили, что ребенок стал более беспокойным, раздражительным или плохо спит, попробуйте немного сократить количество кофеиносодержащих напитков. Специалисты рекомендуют придерживаться умеренности (обычно до 300 мг кофеина в день), чтобы избежать излишней стимуляции нервной системы крохи и поддержать оптимальный уровень железа в организме ребенка.