Гиманталия удлиненная

Дорогая мама, морские водоросли — это ценный источник микроэлементов, включая Омега-3 (DHA), который полезен для развития малыша. Однако важно помнить, что многие водоросли содержат много йода. Избыток йода в рационе мамы может привести к его повышенному содержанию в грудном молоке, что в редких случаях может повлиять на работу щитовидной железы ребенка. Конкретно «морские спагетти» (Himanthalia elongata) имеют умеренное содержание биодоступного йода, поэтому их можно включать в рацион, но без фанатизма. Мы рекомендуем выбирать проверенных производителей с четкой маркировкой, чтобы избежать попадания в организм тяжелых металлов, и придерживаться умеренных порций (обычно 3–6 г в день). Если вы используете водоросли для обертываний или массажа — это абсолютно безопасно, так как через кожу они практически не всасываются.