Морские водоросли
Дорогие мамы, морские водоросли — это ценный источник полезных веществ, включая DHA (омега-3), который даже может повышать его уровень в грудном молоке. Однако важно помнить, что водоросли содержат разное количество йода. Слишком большое его количество может повлиять на работу щитовидной железы как у мамы (вызывая тревожность или бессонницу), так и у малыша.
Будьте осторожны с водорослями сорта Комбу (в них очень много йода) и Хидзики (могут содержать опасный неорганический мышьяк). Мы рекомендуем выбирать проверенных производителей с четкой маркировкой и придерживаться умеренного потребления (обычно 3–6 г в день согласно инструкции). Если вы используете водоросли для обертываний или массажа — это абсолютно безопасно, так как через кожу они практически не всасываются.
Важное уточнение: несмотря на то, что в некоторых культурах водоросли считают средством для увеличения лактации, научно это не подтверждено. Лучший способ поддержать приток молока — это частое прикладывание малыша по требованию и ваша уверенность в себе.
Применяется при:
Торговые названия
Algamar Agar-Agar, Algamar Dulse, Algamar Espagueti de mar, Algamar Kombu, Algamar Nori, Country Life Arctic Kelp, NOW Foods Kelp, Nature´s Way Kelp, Oblax A-1-1, Porto Muiños alga Kombu, Porto Muiños alga wakame, Solgar North Kelp
Позаботьтесь о своем здоровье 🌸
Терпеть боль или высокую температуру вредно для организма. Здоровая и спокойная мама — главный залог благополучия ребенка. Ниже приведены три практических правила, как минимизировать риски при приеме препаратов:
Правило золотого часа
Принимайте таблетку сразу после кормления. Так у организма будет максимум времени (2-3 часа) до следующего прикладывания, чтобы снизить концентрацию вещества в крови.
Обильное питье
Пейте теплую чистую воду. Жидкость ускоряет метаболизм и помогает почкам быстрее выводить продукты распада лекарств из кровотока.
Наблюдение за ребенком
При приеме любых лекарств наблюдайте за реакцией ребенка. Если заметили необычную вялость, сыпь или расстройство пищеварения, временно отложите препарат.