Семена чиа (Шалфей испанский)
Дорогая мама, семена чиа — это прекрасный и безопасный способ обогатить свой рацион. В отличие от обычного аптечного шалфея, который иногда рекомендуют для снижения лактации, семена чиа (шалфей испанский) не обладают таким эффектом. Напротив, они очень полезны: в них содержится большое количество альфа-линоленовой кислоты (ALA), которая является предшественником DHA — важного элемента для развития мозга и зрения вашего малыша. Исследования показывают, что употребление масла чиа может даже повысить уровень DHA в грудном молоке, что особенно ценно, если вы едите мало рыбы. Мы рекомендуем включать чиа в рацион в умеренных количествах, как часть сбалансированного питания.
Применяется при:
Позаботьтесь о своем здоровье 🌸
Терпеть боль или высокую температуру вредно для организма. Здоровая и спокойная мама — главный залог благополучия ребенка. Ниже приведены три практических правила, как минимизировать риски при приеме препаратов:
Правило золотого часа
Принимайте таблетку сразу после кормления. Так у организма будет максимум времени (2-3 часа) до следующего прикладывания, чтобы снизить концентрацию вещества в крови.
Обильное питье
Пейте теплую чистую воду. Жидкость ускоряет метаболизм и помогает почкам быстрее выводить продукты распада лекарств из кровотока.
Наблюдение за ребенком
При приеме любых лекарств наблюдайте за реакцией ребенка. Если заметили необычную вялость, сыпь или расстройство пищеварения, временно отложите препарат.