Чай

Дорогая мама, пить чай во время кормления можно, но важно соблюдать меру. Основной компонент, на который стоит обратить внимание — кофеин. В небольших дозах он помогает вам взбодриться, однако при чрезмерном употреблении (более 4-5 чашек в день) кофеин может проникать в грудное молоко и вызвать у малыша беспокойство, раздражительность или проблемы со сном. Также помните, что некоторые «чайные» добавки для похудения (особенно экстракты зеленого чая) могут быть опасны для печени, поэтому лучше придерживаться обычного заваривания. Мы рекомендуем выбирать качественный чай и наслаждаться им в разумных пределах, чтобы вы чувствовали себя хорошо, а малыш оставался спокойным.