Дайвинг и погружения

Дорогая мама, если вы любите море и погружения, спешим вас успокоить: дайвинг полностью совместим с ГВ. Азот и другие газы, которые накапливаются в организме при глубоких погружениях, не меняют состав и качество вашего молока. Даже если при декомпрессии в молоке образуются микропузырьки азота, это абсолютно безопасно для малыша, так как азот инертен и в любом случае присутствует в воздухе, который ребенок заглатывает при кормлении.

Однако есть несколько важных моментов для вашего комфорта и здоровья:

• Восстановление: Пожалуйста, подождите с первыми погружениями 3–4 недели после естественных родов и 4–8 недель после кесарева сечения.
• Гидратация: Погружения усиливают вывод жидкости из организма, поэтому пейте больше воды, чтобы поддерживать водный баланс.
• Комфорт: Гидрокостюм может плотно сжимать грудь. Чтобы избежать дискомфорта, постарайтесь покормить малыша или сцедить молоко непосредственно перед погружением. Если костюм натирает, можно использовать мягкие хлопковые вкладыши.
• Ограничения: При мастите погружения противопоказаны до полного выздоровления.
• Организация: Поскольку забрать малыша в открытое море невозможно, мы рекомендуем делать запас сцеженного молока и использовать молокоотсос во время пребывания на борту, чтобы избежать застоя молока и поддерживать лактацию.