Зеленый чай

Дорогая мама, пить зеленый чай во время кормления можно, но важно соблюдать меру. Основной компонент, на который стоит обратить внимание, — это кофеин. В небольших количествах он не вредит, однако если выпивать более 4-5 чашек в день, кофеин может попасть в грудное молоко и сделать вашего малыша излишне возбудимым или раздражительным. Также будьте осторожны с БАДами и экстрактами зеленого чая для похудения — они могут быть опасны для печени и не рекомендуются при лактации. Что касается народных советов: использование чайных пакетиков для лечения трещин сосков не имеет доказанной эффективности, лучше использовать грудное молоко или ланолин. Наслаждайтесь чашкой чая для своего настроения, но помните о балансе!