Мята (включая Mentha citrata и Mentha x piperita)

Дорогая мама, мята — это привычное и доступное средство, которое часто используется для успокоения или облегчения работы кишечника. Основные активные компоненты (ментол и эвкалиптол) проникают в грудное молоко в очень малых количествах, которые обычно не вызывают никаких проблем у малыша. Однако будьте внимательны: некоторые источники упоминают, что при очень больших дозах мята может снижать выработку молока (иногда её используют для постепенного завершения ГВ), хотя строгих научных доказательств этому мало. В кулинарии и в виде обычного чая она безопасна. Если вы используете мятные средства наружно (например, для сосков), обязательно смывайте их водой перед следующим кормлением. Важно: никогда не наносите концентрированные мятные мази или эфирные масла в области, где ребенок может их вдохнуть, так как сильные пары мяты могут вызвать раздражение дыхательных путей у младенца.